万年虚弱の引きこもり主婦が生まれ変わるまで

虚弱です。難聴です。うつです。パニック障害です。でも元気!!!

つまづいた。

先日偶然見つけた記事を実践中です。


7日で自律神経失調症の悩みから解放される魔法のレッスン。とやらです。


私はたぶん自律神経失調症ではないかもしれない(たぶんもっと深く拗らせてるので…)けど、とにかくやってみています。

元気になりたい。

寝たきりの人生から抜け出したい。


1日目が

「いま自分がどのような状態でいるかに気付く。

良いも悪いもなく気付く」


2日目が

「認める・受け入れる・許す」


でした。


そして本当は昨日が3日目のレッスンだったのですが…2日目がクリア出来ません!


自分を認める、自分を受け入れる、自分を許すってどうしてこんなに難しいんでしょうか。

これが認知の歪みっていうやつでしょうか。


今の自分をOK!なんて、どうしても思えなくて…。


夫にも両親にも申し訳ない。

こんな自分が嫌で嫌で嫌で…そんな風に考えていたらDOWNしてしまいました。


自分のことを自分で心から受け入れたいです。


自分で自分を憎んでいるという状態は、たぶん隣にいつも自分を憎んでいる人がピタリとくっついているような状態です。

意識のあるあいだじゅうずっと。

寝ても覚めても。

世の中で一番自分をわかっている人がいつも貶し責めている状態。

そんなことを考えました。


変わりたいし抜け出したいです。


でも少しへこたれています。

今よりもう少しだけ、自分のことを認めて受け入れて許すことが出来たら、3日目のレッスンに進みたいと思います。


少しずつ。少しずつ。

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