万年虚弱の引きこもり主婦が生まれ変わるまで

虚弱です。難聴です。うつです。パニック障害です。でも元気!!!

祈り

ダウンしています。

でも良いのです。

良いと思う練習中、です…笑


昨日

「私の好きなことってなんだったっけ?」

「私は何が好き?」

「自分の好きなもの、好きなことがわからない…」

「むしろむかし好きだったことが今は全部出来ない」


…なんて負の迷宮に入りそうだったので今日は薬を飲んで静かにしています。


「消えたい」と思わないでいられたらそれでOKです。

OKと思うことにします。


生きていられる。ありがたいです。

それだけで本当に感謝です。


お水を自分の口で飲んで美味しいと感じられる。

テレビを付ければ、音は聞こえなくても綺麗な景色や楽しそうな旅番組を観ることが出来る。


行ってみたいな、とか、いつか私も自分の目で自分の足で…なんてちょっと欲を出すと途端に心臓がバクバクしてきてしまいます。


今はテレビでいろんな景色が観られることがただただ幸せです。

ありがとうございます。


「ありがとうございます」は「有り難い、有り得ないようなこと」がそこに「在る」という意味だそうです。

本当にそうだなぁ…とここ数日ずっと思っています。


そういえば、私は調子の良い時限定ですが「寝る」ことが好きでした。笑


今は罪悪感や焦りや悪夢で苦しいので、好きじゃなくなってた気がします。


吸い込まれるような、安心できる、心からの眠りってありますよね。

あったような気がします。


今日も取り留めのない日記になってしまいました。


今日を生きる全ての人に

幸せだと思える瞬間がありますように!

つらつらと雑記

今日は朝に一度目が覚めたのですが二度寝してしまいました。


私の夫はとても不規則な変則勤務です。

昨晩も深夜1時近くに帰宅した夫のために夕飯を温め、今日は今日で午後勤務なので仮眠中の夫を起こさないようにしなければなりません。


それにしてもよく身体を壊さないな…と尊敬します。

そして私の不規則な生活の一因はこのせいもあるのかも、なんてふと思ったり。

いや、夫が規則的な勤務でもきっと私はぐちゃぐちゃな生活サイクルだった気がします。


規則正しい生活サイクル。

憧れます。

とても憧れます。


三度三度ごはんを食べて、決まった時間に寝起きする。

そんな風に私も生きたい。

幼い頃からそんな風に育たなかったせいか、それとも元々の性格か、未だに規則正しさを保つことが苦手です。

お菓子をごはん代わりにすることもたびたびありました。


昨日は私にしてはとてもアクティブに動いたので今日はグッタリしています。


病院をハシゴして、夫の誕生日プレゼントを買いました。


病院へ行くのもやすみやすみな状態で、よくプレゼントを買いに行けたものです。

だいぶ遅刻のプレゼントですが、買えて良かった。

渡せるのは更に一週間後くらいになりそうですが…喜んで貰えたらいいな。

魔法のレッスンとやら4日目!

私、スゴイ!

無事耳鼻科へ到着。

今順番待ちをしています。

金曜日だからでしょうか、平日なのに患者さんでいっぱいです。


今日は朝6時に目覚めて、起き上がるまでに1時間かかったけれど、でも1時間で済みました。

ブログのおかげ、新しいお薬が効いてくれてるおかげ、穏やかなお天気のおかげです。

本当にありがとうございます。


先日ネットを徘徊していてたまたま見つけた整体師さんのブログの記事にあった、自律神経を整える7日間レッスンというのを自分のペースでゆっくりゆっくりトライしてみているのですが、そのレッスンの中の

「ないを見るよりあるを見て感謝する」というレッスンが私には合っていたみたいです。


そのひとつ前のレッスンの「自分を認めて、受け入れて、許す」はとても苦手で未だに大苦戦しているのですが…汗


以下抜粋です。


最初は過去の習慣やクセなどにより、なかなかダメな自分、できない自分、またやってしまった自分などを、認めることができないかもしれません。


でも、大事なことは諦めないことです。


ダメな自分を認められないのも今までのクセです、できない自分を受け入れられないのも今までのクセです、またやってしまった自分を許せないのも今までのクセです。


クセは長年の思考や行動などにより、体に染みついたものです。


ですから、逆に言うと、新しいクセを繰り返し繰り返し身につけようとすると、ある一定のラインを超えると、その新しいクセが今度はあなたのクセになります。


クセは変えられます。


…クセ。クセ。変えたいです。


「全肯定が全てのスタートライン」

だそうです。


私が自分を全肯定出来る日は来るのかな…いや、来てくれないと困るのですが。

思いグセって馬鹿にならないですね。

心ってすごいです。


また前置きが長くなりました。

魔法のレッスンとやら4日目に進みたいと思います。


「好きを選ぶ」


ラーメンが好きだからラーメンを食べる

青い服が好きだから青い服を着る


そういう風にするらしいです。

「好きに気づいて好きを選ぶ」


…あれ…今の私は何が好きだったっけ…汗


とにかく今日一日やってみます。